x
Pause

Kunskap på ny nivå

Ta chansen att lära av två av Sveriges absolut bästa tränare Andreas Öhgren och Seth Ronland. Skräddarsydda moduler för dig som jobbar som PT, fystränare eller terapeut. Lär dig framtidens träning och behandlingsmetoder.

Välkommen till vår träningsvärld

3D-funktion är ett unikt sätt att se på kroppens funktion och rörelsemönster, baserat på naturens lagar: gravitation, massa/moment och underlagskrafter. Det handlar om att träna som kroppen är skapt för, i alla olika rörelseplan; framåt/bakåt, sidled och rotation.

Fördelarna med 3D-träning:

  • Bygger upp styrka, rörlighet, snabbhet, uthållighet och balans
  • Bidrar till en mer välfungerande kropp
  • Skadeförebyggande och prestationshöjande
  • Effektiv som rehabilitering
  • Tack Andreas för en fantastisk första sommarträning! Skillnaden på isen i år jämfört med förra året är enorm då jag känner mig mycket starkare, explosivare, uthålligare och rörligare!

    Jesper Bratt

    New Jersey Devils
  • "Det här är helt klart den bästa träningen och jag rekommenderar alla hockeyspelare att träna efter 3D-Funktions tankesätt."

    Nicklas Bäckström

    Washington Capitals
  • "Tack vare 3D Funktion kan jag nu hjälpa mina kunder att individanpassa och skräddarsy sin träning för optimala resultat."

    Helena Ambjörn

    Fystränare VIK-Hockey
  • "Efter 15 massiva ryggskott och tre diskbråck inom loppet av ett år gjorde 3D Funktion det möjligt för mig att åka skidor igen."

    Jennifer Farde

    Hjärnkirurg

Kurser för PT, fystränare och terapeuter

Ta chansen att lära av två av Sveriges absolut bästa Personliga tränare, Andreas Öhgren och Seth Ronland. Skräddarsydda moduler för dig som jobbar som PT, fystränare eller terapeut och vill lära dig framtidens träning.

Riktigt bra personlig träning handlar om att se varje klients unika förutsättningar, behov och mål – och handplocka övningar utifrån dessa. Det är inte mängden övningar som gör skillnaden, utan urvalet.

Kommande utbildningstillfällen

3D Fascia
5-6 december
Sankt Jörgen Park, Göteborg

Modul 1
7-8 december
Sankt Jörgen Park, Göteborg

3D Hockey
9 december
Sankt Jörgen Park, Göteborg

3D Golf
10 december
Sankt Jörgen Park, Göteborg

eller se fler kurstillfällen

Inspiration från 3D Funktion

  • 11 september 2017

    Varför har 3D Funktion haft stor framgång med ländryggsproblematik?

    Ländryggsproblematik drabbar nästa 50% av Sveriges befolkning någon gång enligt folkhälsomyndigheten. Många av dessa 50% har intermittenta och ibland även kroniska problem. Exakt underliggan

    Läs hela inlägget
    11 september 2017

    Modul 1, augusti 2017

    Fantastiskt kul att vara igång efter sommaren med höstens första utbildning.

    Läs hela inlägget
  • 2 september 2017

    3D-performance International

    I maj 2017 åkte vi för andra gången över till Tyskland för att utbilda coacherna i tyska skidförbundet. Här är en glimt från resan och vår specialutbildning 3D Performance.

    Läs hela inlägget
    9 augusti 2017

    ”Denna utbildning rekommenderar jag verkligen för ALLA som träffar idrottare”

    Läs vad Lisa Nüth, en av våra deltagare från 3D Performance, har att säga om utbildningen.

    Läs hela inlägget
  • 29 juni 2017

    Speed & Power Summit

    Den sista helgen i maj var Andreas över i USA och NJ för att fylla på med kunskap ifrån några av världens bästa coacher inom Speed and Power.

    Läs hela inlägget

Våra partners