Annons:

Succékursen 3D-Funktion har sedan den lanserades 2014 höjt kunskapsnivån rejält bland landets tränare och terapeuter och satt fokus på kroppens naturliga rörelsemönster.

Nu tar vi ytterligare ett steg och lanserar den mycket efterfrågade 3D-Performance.
Den nya kursen riktar sig till dig som idag är verksam som personlig tränare, fystränare, terapeut eller atlet och vill lära dig mer om hur du – med rätt fysträning – får ut maximal prestation med minimal skaderisk.

För att det är hög tid att använda det vi idag vet om kroppens funktion och kapacitet för att på bästa sätt förbereda våra atleter för deras krävande idrott. Vi tar under kursen avstamp i fysikens lagar om gravitation, massa och rörelse – och reder ut vad som händer när dessa krafter möter underlag. Denna kunskap ligger till grund för de viktiga strategier du behöver för att kunna individanpassa fysträningen.

Under dessa fullmatade tre dagar får du ta del av Andreas Öhgrens och Seth Ronlands succémetoder som de själva använder på allt ifrån barn och ungdomar till världsstjärnor.

Du lär dig tankeprocessen som leder till en lyckad screening, hur du bör tänka vid val av övningar till den specifika individen och hur du lägger upp en individanpassad träningsplan (från grund till grenspecifik). Vi går även igenom hur en bra periodisering kan se ut – när ska du träna vad och varför.

Under kursen får du ta del av en mängd övningar som kommer att ha stor betydelse för varje enskild idrottare du hjälper framöver. Vi går igenom allt ifrån uppvärmning, agility, snabbhet, mobilitet/stabilitet, styrka, explosivitet, syreupptagning, återhämtning och mycket mer.

Visst vill du också vara med och förändra framtidens fysträning? Boka dig på 3D-Performance redan idag.

Om 5 år tror jag de flesta fystränare i landet har gått denna utbildningen och framtiden inom svensk idrott ser då väldigt ljus ut!

Tony Ohlsson
Personlig Tränare, Motiva Fitness

Innehåll:

– Uppvärmningsövningar
– Fascia release (behandlingstekniker) i 3 plan
– Reaktionstekniker/övningar
– Powerträning
– Plyometrisk träning
– Snabbhet, pre-pubertalt
– Snabbhet för olika idrotter
– Riktningsförändringar
– Stryka – rätt övningar för rätt individ vid rätt tillfälle
– Rörlighetsträning
– Återhämtning
– Programdesign
– Modern periodisering
– Studier
– Träning för barn/ungdom

Pris och plats

Pris: 14 999 kr/person exkl. moms.
Plats: Sankt Jörgen Park i Göteborg.
Tider: Utbildningen sker mellan kl 9–17 (dag 1 och 2) samt kl 8–16 (dag 3).

Pris och anmälan

Välj datum:

5-7 oktober | 3D Performance | Sankt Jörgen Park, Göteborg - 14999 SEK FULLBOKAT

2-4 november | 3D Performance | Sankt Jörgen Park, Göteborg - 14999 SEK FULLBOKAT

26-28 april | 3D Performance | Sankt Jörgen Park, Göteborg - 14999 SEK

Meddelande

Eventuella matallergier, kommentarer eller övriga önskemål.

Regler och villkor

• Anmälan är bindande.
• Vid avbokning senare än fyra veckor innan kursstart eller utebliven närvaro på kursdagen, debiteras 75% av kursavgiften.
• Vid avbokning med sjukintyg krediteras fakturan.
• Du kan omboka din plats till ett senare kurstillfälle (i mån av plats) fram till och med fyra veckor innan den bokade kursen. Fakturan skall då betalas vid det planerade tillfället och du har din plats tillgodo inför kommande utbildning.



Välj betalsätt

Betala med kort (privatperson/företag)
Du kan betala med Visa, MasterCard, eller American Express
Betala genom faktura (enbart företag)



Faktureringsadress