Snö, slask och kyla kan av många uppfattas som ett hinder för löpträning. Det behöver det inte vara om du är rätt klädd. I denna artikel får du tips på hur du bör klä dig för löpning på vintern.
Löpträning är en trevlig och social träningsform. Du kan springa med din partner, dina kollegor eller dina vänner. Allt för många skippar dessvärre löpträningen på vintern. En anledning till detta kan vara den seglivade myten om att kyla ökar risken för att bli sjuk. Om du ska ha en behaglig löprunda på vintern bör du dock ha funktionella och varma kläder. Den typen av kläder kan du köpa hos https://workoutbrands.com/ som erbjuder allt från funktionella underställ, vindjackor och löparskor för löpning på vintern.
Klädsel för löpning i 0-5 graders temperatur
Vid detta temperaturintervall är risken för att du ska frysa vid löpträning mycket liten. Du kan ha på dig ett underställ, ett par shorts, en t-shirt och en vindjacka. Om du är frusen av dig kan du köpa en mössa från https://workoutbrands.com/ som skyddar öronen och kinderna från kyla. Du kan även använda dig av ett par tunna handskar för löpning också om du brukar frysa om händerna.
Klädsel för löpning i minusgrader
Om du ska löpträna när det är minusgrader ute bör du ha på dig underställ, ett par längre träningsbyxor, två lager av t-shirts i funktionsmaterial och en vindjacka. Ett vanligt misstag är att man klär sig alldeles för varmt på överkroppen och att man börjar svettas under löprundan. Ta därför inte på dig en tjocktröja om du inte är väldigt frusen av dig. Det räcker med två t-shirts och ett underställ eftersom du snabbt blir varm när du börjat springa.