3D Performance

Succékursen 3D-Funktion har sedan den lanserades 2014 höjt kunskapsnivån rejält bland landets tränare och terapeuter och satt fokus på kroppens naturliga rörelsemönster.

Nu tar vi ytterligare ett steg och lanserar den mycket efterfrågade 3D-Performance.
Den nya kursen riktar sig till dig som idag är verksam som personlig tränare, fystränare, terapeut eller atlet och vill lära dig mer om hur du – med rätt fysträning – får ut maximal prestation med minimal skaderisk.

Varför performance?

För att det är hög tid att använda det vi idag vet om kroppens funktion och kapacitet för att på bästa sätt förbereda våra atleter för deras krävande idrott. Vi tar under kursen avstamp i fysikens lagar om gravitation, massa och rörelse – och reder ut vad som händer när dessa krafter möter underlag. Denna kunskap ligger till grund för de viktiga strategier du behöver för att kunna individanpassa fysträningen.

Under dessa fullmatade tre dagar får du ta del av Andreas Öhgrens och Seth Ronlands succémetoder som de själva använder på allt ifrån barn och ungdomar till världsstjärnor.

Du lär dig tankeprocessen som leder till en lyckad screening, hur du bör tänka vid val av övningar till den specifika individen och hur du lägger upp en individanpassad träningsplan (från grund till grenspecifik). Vi går även igenom hur en bra periodisering kan se ut – när ska du träna vad och varför.

Under kursen får du ta del av en mängd övningar som kommer att ha stor betydelse för varje enskild idrottare du hjälper framöver. Vi går igenom allt ifrån uppvärmning, agility, snabbhet, mobilitet/stabilitet, styrka, explosivitet, syreupptagning, återhämtning och mycket mer.

Visst vill du också vara med och förändra framtidens fysträning? Boka dig på 3D-Performance redan idag.

Innehåll:

– Uppvärmningsövningar
– Fascia release (behandlingstekniker) i 3 plan
– Reaktionstekniker/övningar
– Powerträning
– Plyometrisk träning
– Snabbhet, pre-pubertalt
– Snabbhet för olika idrotter
– Riktningsförändringar
– Stryka – rätt övningar för rätt individ vid rätt tillfälle
– Rörlighetsträning
– Återhämtning
– Programdesign
– Modern periodisering
– Studier
– Träning för barn/ungdom

Om 5 år tror jag de flesta fystränare i landet har gått denna utbildningen och framtiden inom svensk idrott ser då väldigt ljus ut!

Tony Ohlsson
Personlig Tränare, Motiva Fitness

Läs hela Tonys blogginlägg om 3D Performance här.

Pris och plats

Pris: 14 999 kr/person exkl. moms. Kursmaterial ingår.
Plats: Sankt Jörgen Park i Göteborg samt på Actic Kista i Stockholm.
Tider: Utbildningen sker mellan kl 9–17 (dag 1) samt kl 9–17 (dag 2 och 3).

Missade du chansen att boka?

Skicka en intresseanmälan till info@3dfunktion.se så sätter vi upp dig på reservlistan.

Välj datum: *

23-25 mars 3D Performance Göteborg FULLBOKAT

3- 5 april 3D Performance Stockholm FULLBOKAT

5- 7 oktober 3D Performance Göteborg FULLBOKAT

Förnamn *

Efternamn *

E-post *

Telefonnummer *

Faktureringsadress *

Postnummer *

Ort *

Meddelande, t ex matallergier etc

Fält markerade med * är obligatoriska. Bekräftelsemail skickas automatiskt ut direkt vid anmälan.
Skulle du inte få ett bekräftelsemail, kontakta oss på info@3dfunktion.se